Hello !
Que ce soit une première grossesse ou non, on se pose souvent la même question : qu’est-ce qui est vraiment utile pendant la grossesse ?
Quand on commence à regarder les listes de naissance, les recommandations sur internet ou les vidéos YouTube, on peut vite avoir l’impression qu’il faut énormément de choses. Entre les accessoires, les vêtements spécifiques, les gadgets et tout le reste… la liste peut devenir très longue.
Pourtant, avec un peu de recul, je me rends compte que peu de choses ont vraiment changé mon quotidien pendant la grossesse.
Dans cet article, j’avais envie de vous partager 10 essentiels grossesse qui m’ont réellement accompagnée. Rien d’obligatoire bien sûr. Chaque grossesse est différente. Mais ce sont de petites choses qui peuvent rendre cette période un peu plus confortable, un peu plus douce.
1. Des vêtements de grossesse vraiment confortables
C’est probablement l’un des premiers changements pendant la grossesse : le confort devient une priorité.
Au début, on peut souvent continuer à porter ses vêtements habituels. Mais à partir d’un certain moment, le ventre commence à prendre de la place et certains vêtements deviennent vite inconfortables.
Personnellement, j’ai fait très simple :
- des robes amples
- un ou deux pulls de grossesse
J’ai acheté la plupart de mes vêtements de grossesse en seconde main sur Vinted ou Leboncoin. C’est souvent en très bon état, et comme on les porte quelques mois seulement, cela suffit largement.
J’ai aussi trouvé quelques pièces chez Verbaudet, notamment ce type de robe, qui propose régulièrement des prix accessibles.
Si vous avez une grossesse printemps / été, je vous conseille vraiment les robes :
- elles ne serrent pas le ventre
- elles restent confortables toute la journée
- et on peut souvent les porter après la grossesse aussi
Certaines robes chemises avec boutons à l’avant sont particulièrement pratiques, car elles peuvent aussi servir plus tard pour le peau à peau ou l’allaitement.
De mon côté, j’ai continué de porter mes robes de grossesse plusieurs mois après l’accouchement, avec une ceinture, comme quoi certains achats servent plus longtemps que prévu.
2. Un legging de grossesse (le vrai indispensable)
S’il y a un seul vêtement que je recommande vraiment, c’est le legging de grossesse.
C’est probablement la pièce que j’ai le plus portée, j’ai opté pour ce duo de legging de chez Verbaudet, que j’ai clairement rentabilisé, 8 mois post-partum je les utilise encore !
Je vous conseille simplement de ne pas le prendre trop serré. Personnellement, je fais environ 60 kg et j’ai pris une taille L, car les leggings peuvent vite comprimer le ventre sinon.
Un bon legging permet :
- de rester confortable toute la journée
- de marcher facilement
- de se reposer sans être serrée
C’est typiquement le vêtement qu’on enfile sans réfléchir.
3. Une bonne crème hydratante
Pendant la grossesse, la peau peut devenir plus sèche.
Cela ne concerne pas forcément tout le monde, mais de mon côté j’ai vite remarqué que certaines zones tiraient beaucoup plus que d’autres :
- le ventre
- les mains
- les doigts
- parfois les jambes
J’avais donc plusieurs crèmes hydratantes un peu partout :
- dans la salle de bain
- dans la chambre
- dans le salon
- dans mon sac à main
Cela peut paraître un détail, mais avoir une crème à portée de main change tout quand la peau tire ou gratte.
Certaines mamans utilisent aussi des huiles végétales simples pour hydrater le ventre. L’important reste surtout de choisir ce que vous préférez.
4. Un coussin d’allaitement… même pendant la grossesse
Au départ, je pensais que le coussin d’allaitement servait uniquement après la naissance.
En réalité, je l’ai surtout utilisé pendant la grossesse.
À partir d’un certain moment, le ventre commence à peser un peu plus lourd. On peut ressentir :
- des douleurs lombaires
- des tensions dans le bas du dos
- des douleurs dans les hanches
- ou parfois des petites décharges dans les cuisses
Avant d’avoir mon coussin, je mettais simplement des oreillers autour de moi dans le lit.
Ça fonctionne… mais ce n’est pas optimal. Le coussin d’allaitement permet par exemple :
- de caler le ventre quand on dort sur le côté
- de soulager le dos
- ou simplement de le serrer dans les bras comme un gros coussin
C’est vraiment un objet simple mais très confortable. Je prépare d’ailleurs un article dédié sur ce sujet 😉
5. Préparer quelques repas au congélateur
Pendant la grossesse, on peut avoir des périodes très dynamiques… et d’autres beaucoup plus fatigantes. Personnellement, j’ai eu la chance d’avoir une super maman qui m’a préparé des dizaines de plats maison congelés.
À la base, c’était prévu pour le post-partum, mais ça m’a aussi beaucoup aidée pendant la grossesse. Les jours où j’étais fatiguée, il suffisait simplement de sortir un plat du congélateur.
Si vous avez l’énergie certains jours, cela peut être une bonne idée de préparer :
- des plats simples
- des soupes
- des gratins
- des portions individuelles
Cela peut vraiment simplifier les journées où l’énergie n’est pas au rendez-vous. Par ailleurs, j’ai déjà rédigé un article sur mes idées de repas à congeler avant l’arrivée de bébé.
6. Se renseigner sur la grossesse (sans se mettre la pression)
Pendant ma grossesse, j’ai beaucoup (trop) aimé me renseigner sur ce qui se passait dans mon corps. Pas forcément de manière très technique, mais plutôt pour comprendre les grandes étapes de la grossesse.
J’ai par exemple beaucoup regardé :
- La Maison des Maternelles
- Baby Boom
Et côté YouTube, j’ai aimé les contenus de :
- Sarah Parients : docteur qui traite de divers sujets autour de la grossesse, & de la parentalité .
- Les bonheurs de Camille : créatrice de contenus depuis 2012 autour de la maternité notamment. J’adore ses vidéos autour des meals prep / retour de courses !
- Tribulations d’Anaïs: créatrice de contenus (notamment blog mode), je la suis sur YouTube pour sa spontanéité, et j’aime regarder ses vidéos retours de courses, ses recettes et ses weekly vlog.
Ce sont des formats accessibles qui permettent de se familiariser avec l’univers de la maternité, mais pas que… 😌
7. Un livre simple sur la naissance
Je n’ai pas énormément lu pendant la grossesse. Faut dire qu’entre le travail, la maison, le chien et la fatigue… je n’avais pas toujours l’énergie pour de longues lectures.
En revanche, j’ai beaucoup aimé La naissance en BD de Lucile Gomez. Le format bande dessinée permet :
- de comprendre les grandes étapes de la naissance
- d’aborder certains sujets avec humour
- et de rendre la lecture beaucoup plus accessible
C’est un livre que je recommande naturellement autour de moi !
8. Une application de suivi de grossesse
Dès le début de la grossesse, j’ai utilisé une application de suivi.
Personnellement j’utilisais Grossesse+, qui propose notamment :
- le suivi semaine par semaine
- la taille approximative de bébé
- les grandes étapes de son développement
J’aimais particulièrement voir ce que bébé était en train de développer chaque semaine. Je me souviens d’un moment où j’étais très fatiguée et je disais à mon compagnon :
“Oui mais en même temps je suis en train de créer un cœur… ça demande de l’énergie.”
Et finalement, c’est vrai.
9. Une chaise dans la salle de bain
Cela peut sembler anodin… mais une chaise dans la salle de bain peut vraiment aider.
À partir d’un stade de la grossesse, certaines choses deviennent plus compliquées :
- mettre ses chaussettes
- mettre des collants
- se sécher les jambes
- couper ses ongles de pieds (pas glamour mais réel !)
Avoir simplement une chaise pour s’asseoir quelques minutes peut vraiment rendre ces petits moments du quotidien plus simples. C’est un détail, mais les petits détails comptent beaucoup pendant la grossesse.
10. S’autoriser à ralentir
Si je devais ajouter un dernier essentiel, ce serait celui-ci.
Pendant la grossesse, le corps travaille énormément. Même quand on ne fait “rien”, il se passe énormément de choses à l’intérieur.
Il peut donc y avoir :
- plus de fatigue
- des moments de baisse d’énergie
- des journées où l’on a simplement besoin de se reposer
Et c’est parfaitement normal. Petit à petit, j’ai appris à ralentir un peu, à accepter que certaines journées soient moins productives.
Finalement, la grossesse est aussi une période de transition, où l’on commence doucement à se préparer à l’arrivée d’un bébé.
En résumé : une grossesse peut rester simple
Avec le recul, je me rends compte que la grossesse ne nécessite pas forcément énormément d’objets.
Quelques vêtements confortables, quelques accessoires pratiques et un peu d’organisation peuvent déjà faire beaucoup.
Le plus important reste souvent :
- le confort
- le repos
- et la douceur envers soi-même
Chaque grossesse est différente, et chacune trouvera ce qui lui convient le mieux. Mais si cet article peut vous donner quelques idées pour simplifier votre quotidien pendant la grossesse, alors j’en serai ravie.
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